Wie professioneller Bodybuilder Wes Patterson digitale Therapien in seinem Training einsetzt

Es war schön, den professionellen Bodybuilder und Personal Trainer Wes Patterson drüben in Chicago zu treffen. Nachdem er gerade am Arnold-Wettbewerb teilgenommen und einen Platz unter den Top 3 belegt hatte, war es großartig, ihn nach seiner Veranstaltung und wie ihm Flow Recovery im Vorfeld des Wettbewerbs geholfen hatte, fragen zu können. Wes hat unsere digitalen Gesundheitstherapiegeräte verwendet, um sicherzustellen, dass sich sein Körper immer zu 100 % und bereit für sein Training anfühlt.

• Wie war der Arnold-Wettbewerb?

Der Arnold-Wettbewerb war unglaublich!

Es ist eine der größten Shows im Bodybuilding, daher war es so aufregend, auf die Bühne zu treten und Hunderte von Menschen zu sehen, die zuschauen und jubeln. Mit Konkurrenten aus der ganzen Welt auf der Bühne zu stehen und gegen die Besten anzutreten, um unter die ersten drei zu kommen, war ziemlich erstaunlich.

• Wie sah dein Trainingsplan in den Monaten vor Arnold aus?

Ich habe mich 12 Wochen vorbereitet – der Plan war, dass ich bis zur Show wachsen wollte. In den ersten 8 Wochen haben wir eine magere Masse aufgebaut und versucht, so viele Muskeln wie möglich aufzubauen. Also habe ich in den ersten 8 Wochen ziemlich schwer gehoben und dann haben wir in den letzten Wochen einen wirklich harten Schnitt gemacht, um alles abzubauen und das Fett loszuwerden.

• Wie wichtig ist Erholung für dein Training und wie integrierst du Flow in deine Erholungsroutine?

Die Erholung in meinem Training beträgt 99%. Für mich und jeden anderen Athleten ist es so wichtig für das, was wir tun; nicht nur für Bodybuilding, sondern für Fitness im Allgemeinen. Flow hat mir bei dieser Vorbereitung sehr geholfen. Ich habe das PRO und ich kann Ihnen nicht sagen, wie wund und kaputt ich nach meinem Training war. Für mich hat es mir also sehr geholfen, mich jeden Abend 10–15 Minuten lang von Kopf bis Fuß zu massieren! Das habe ich alle 12 Wochen gemacht.

• Welches ist Ihr liebster Geräteaufsatz und warum?

Ich verwende gerne den Fork-Kopf, da er wirklich tief in den Muskel eindringt und so viel Faszien freisetzt. Jedes Mal, wenn ich es mache, fühle ich mich am nächsten Morgen so locker und es fühlt sich an, als hätte ich neue Muskeln verloren, also benutze ich das die ganze Zeit. Die Kugel gefällt mir auch sehr gut.

• Wie lange arbeitest du schon bei Flow und was gefällt dir an dem Unternehmen?

Ich arbeite seit 2020 mit Flow! Eine Sache, die ich an Flow mag, ist, dass sie ihre Athleten wirklich respektieren. Sie tun so viel für mich, ich schicke ihnen eine E-Mail und sie antworten sehr schnell. Ihre Kommunikation ist unglaublich – zum Beispiel haben sie mir sofort den neuen NANO geschickt! Ich war noch nie bei einem Unternehmen, das so eng mit seinen Athleten verbunden ist. Sie sorgen dafür, dass es mir gut geht und ich mich wie ein Teil einer Familie fühle!

• Was ist Ihre Routine vor und nach dem Training und wie unterscheiden sie sich?

Ich verwende die Erholung sowohl vor als auch nach dem Training – ich trage den PRO überall bei mir.

Wenn ich ins Fitnessstudio komme, gehe ich immer zum Rasen und massiere mich etwa 15 Minuten lang mit dem Gerät. Wenn ich zum Beispiel Brust und Schultern bearbeite, massiere ich sie und mache dann eine dynamische Dehnung.

Dann gehe ich nach dem Gewichtheben direkt zurück ins Gras und mache die gleiche Routine noch einmal, um die Milchsäure im Muskel loszuwerden.

Wer diese Routine durchführt, wird sich großartig fühlen. Ihr Körper wird es lieben.

• Was motiviert Sie, so hart zu trainieren?

Mein „Warum“ hält mich motiviert.

Einer meiner Gründe ist, dass ich eine der größten Inspirationen im Fitnessbereich sein möchte. Ich möchte die Fitnessbranche prägen und Menschen motivieren können, egal ob Sie zunehmen oder abnehmen möchten. Ich möchte den Leuten zeigen, dass es möglich ist. Ich lasse Menschen diese Erfahrung über meine Plattform erleben – deshalb teile ich alles, was ich tue. Wenn ich Flow benutze, benutze ich es die ganze Zeit und die Leute sind es gewohnt, mich mit dir zu sehen. Das ist also das Ziel, ein großer Name in der Fitnessbranche zu werden. Wenn ich darüber nachdenke, motiviert mich das, weiterzumachen, denn wenn ich aufhöre, wird mein Name in der Fitnessbranche nicht mehr so ​​relevant sein.

• Hast du einen Rat für Menschen, die ihre Fitness und Regeneration verbessern möchten?

Denken Sie immer an Erholung. Ich denke, das Problem ist, dass viele Leute heutzutage nur daran denken, ins Fitnessstudio zu gehen und Gewichte zu heben. Erholung ist wichtig, weil Sie ohne sie keine Ergebnisse erzielen werden; der Muskel wird sich nicht verbessern, der Muskel wird nicht wachsen.

Mein Rat wäre also, sich ein nettes Erholungstool zu besorgen – ich benutze Flow, Sie müssen sich nicht das PRO zulegen, aber es gibt so viele andere Geräte, und Sie sollten es bei sich behalten, Sie können es vor und nach dem Training verwenden

Erholung und Ernährung sind im Fitnessbereich so wichtig; Dies sind die beiden wichtigsten Werkzeuge, wenn Sie im Fitnessbereich erfolgreich sein wollen. Es ist einfach, ins Fitnessstudio zu gehen und ein paar Gewichte zu heben, aber wenn Sie Ihrem Körper nicht die richtige Nahrung zuführen können, wird es nirgendwo hingehen.

• Wie lange bist du schon Veganer und gibt es einen Rat, den du jemandem geben würdest, der vegan werden möchte?:

Ich lebe jetzt seit 2 Jahren vegan. Das ist einer der Gründe, warum ich den Arnold gemacht habe, um zu zeigen, dass ein Veganer gegen Nicht-Veganer antreten kann. Die Leute denken, dass man als Veganer nicht mithalten kann, aber ich habe bewiesen, dass man es kann, als ich unter die ersten Drei kam. Es gibt so viele Proteinquellen; Es gibt Tofu, Linsen und Proteinshakes, um nur einige zu nennen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, vegan zu leben, und da viele Menschen die vegane Kultur nicht kennen, können sie in die Irre geführt werden. Die Leute denken, dass man als Veganer keine Muskeln aufbaut, aber das stimmt überhaupt nicht. Ich bin seit 2 Jahren Veganer und auf der Bühne wog ich 205 Pfund.

• Stehen noch weitere Wettbewerbe an?

Ja, ich trete am 20. August beim Kentucky Muscle und am 27. August bei den Nationals an! Die Nationals werden die größte Show, da ich dort meine Profikarte bekommen werde!

Wir bei Flow Recovery freuen uns darauf, Wes bei seinen bevorstehenden Veranstaltungen zu folgen, und wir freuen uns darauf, bald wieder mit ihm zu sprechen.